サプリメントを毎日飲み続けると効果がなくなる？

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欠かさずサプリメントを飲んでいる、
それも毎日！

という人が最近、増えています。

サプリメントを毎日飲むことは、
実は健康に副作用があるのでは？
と考える人も多いみたいですが…

調べてみました。

サプリメントを飲んだ時の効果は、
もちろん個人差があります。

薬にもそのような面はありますが、
サプリメントの場合は、
効果が現れやすい人、そうでない人の差が大きいようです。

「毎日せっせとサプリメントを取っているのに…」

というふうに期待通りの効果が得られない人も多いみたいです。

なぜなんでしょうか？

これは、
サプリメントに含まれている成分が、
一種類だけでは吸収しづらいから。

複数の成分が相乗効果を得て、
はじめて体に期待した効果が現れることもあるのです。

サプリメントは万能薬ではありません！

たとえばダイエットのためにサプリメントを飲むのであれば、
体重を減らす効果がある運動や食事改善も、
サプリメントとともに行う必要があるのです。

サプリメントだけで補えない場合、
水素水に変えてみたり、
いろいろな方法があります。

サプリメントを毎日飲むことと平行して、
毎日の食べ物についてしっかりと考えてみたり、
生活習慣について真剣に考えてみるのも大事なことです。

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タグ：サプリメント 毎日 摂取 効果