サプリメントを毎日飲み続けると効果がなくなる？

欠かさずサプリメントを飲んでいる、
それも毎日！

という人が最近、増えています。

サプリメントを毎日飲むことは、
実は健康に副作用があるのでは？
と考える人も多いみたいですが…

調べてみました。

サプリメントを飲んだ時の効果は、
もちろん個人差があります。

薬にもそのような面はありますが、
サプリメントの場合は、
効果が現れやすい人、そうでない人の差が大きいようです。

「毎日せっせとサプリメントを取っているのに…」

というふうに期待通りの効果が得られない人も多いみたいです。

なぜなんでしょうか？

これは、
サプリメントに含まれている成分が、
一種類だけでは吸収しづらいから。

複数の成分が相乗効果を得て、
はじめて体に期待した効果が現れることもあるのです。

サプリメントは万能薬ではありません！

たとえばダイエットのためにサプリメントを飲むのであれば、
体重を減らす効果がある運動や食事改善も、
サプリメントとともに行う必要があるのです。

サプリメントだけで補えない場合、
水素水に変えてみたり、
いろいろな方法があります。

サプリメントを毎日飲むことと平行して、
毎日の食べ物についてしっかりと考えてみたり、
生活習慣について真剣に考えてみるのも大事なことです。

タグ：サプリメント 毎日 摂取 効果

台風8号ってどこにいったの？台風一過は気持ちいいね。

過去最強！過去最大！！

ってあおってた、
台風8号ですが、

東京は、全然台風の影響が感じられず、
１０日の夜結構風強かったなー。

ってぐらいでしたね。

一応千葉県に上陸したらしいですね。

そのあとは、台風じゃなくなって、
温帯低気圧へと変わったらしいです。

沖縄には、かなりの影響があったり、
九州も結構影響あったりしたみたいですが、
関東には全然影響なかったですね。

むしろ昨日、二重の虹が見れたり、
天気雨が降ったり、
結構神秘的な天気になって、
台風一過の天気図としては、
かなりきれいでしたね。

今日は地震がすごかったですけど、
天災はどうしようもないから、
つらいですよね。

気象庁によると
「台風の規模は予想を下回ったが、
沖縄に近づく時点で中心気圧が９３０ヘクト・パスカルもあった。

全く予想が外れたわけではなく、
思ったよりも台風の弱まり方が早かった」

ということらしいです。

よかったなー。

タグ：台風８号 台風一過